“Hoe ik mezelf zou omschrijven? Nou, ik ben goed in talen, maar slecht met cijfers. Ik ben soms wat verlegen, snel verliefd, behulpzaam, soms lui, en ik ben vrij gelukkig.” Het is aangeleerd gedrag, dat we door de jaren heen hebben versterkt. We omschrijven onszelf continu aan bekenden en onbekenden. Om dit zo helder mogelijk over te brengen gebruiken we zogenaamde karaktereigenschappen. Korte zinnen als; ik ben direct, ik ben slim, ik ben dominant, ik ben… De ontvanger van de informatie weet zo snel een beeld van je te scheppen en kan daar al dan niet op inhaken. Maar wat zegt dit eigenlijk echt over jou?
Wanneer je zegt ‘ik ben verlegen’ dan zeg je in werkelijkheid dat je ooit verlegen was (vermoedelijk als kind) en dat je hebt besloten om de rest van je leven daaraan vast te houden. Dit gevoel is waarschijnlijk door de mensen om je heen keer op keer bevestigd ‘Nee, Chantal zal nooit de hoofdrol opeisen. Daar is ze veel te verlegen voor.’. Je hebt ervoor gekozen om dat beeld van jezelf te koesteren en niet meer los te laten. Het is een mooi excuus om niet te hoeven veranderen. Je hoeft geen andere mensen meer aan te spreken, omdat je verlegen bent. Je past je leven en werk aan op deze bevroren blik. En iedere keer dat je denkt dat je nu eens iemand gaat aanspreken die je niet kent, val je terug op ‘dat durf ik niet, want ik ben verlegen’.
Een ander voorbeeld is ‘ik ben slecht met cijfers’. Jaren school hebben je geleerd dat je niet kunt rekenen. Je haalde lage cijfers en was nooit op tijd klaar met de rekensommen. De rapporten die je mee naar huis kreeg, vertaalde jouw prestaties naar jouw ouders die vervolgens bevestigden dat je inderdaad niet kan rekenen. De stempel ‘ik kan niet rekenen’ werd een feit. Zodra je ergens een berekening gepresenteerd krijgt, dwaal je af. Je wilt niet laten blijken dat je niet weet hoe een bepaalde calculatie tot stand is gekomen en accepteert klakkeloos hetgeen je onder ogen krijgt.
Beide voorbeelden (en ik kan hier eindeloos mee doorgaan) vormen een wederkerend geheel. De basis van deze cirkel vormt jouw zogenaamde karaktereigenschap ‘ik ben…’, welke jij toewijst als de oorzaak van jouw beperking. Bekijk de cirkel van het eerste voorbeeld eens: 1. Ik ben verlegen 2. Dat lijkt mij een aardige man 3. Ik ga hem eens aanspreken 4. O nee dat kan ik niet 5. Waarom niet? Want: 1. Ik ben verlegen. Bij het voorbeeld over cijfers: 1. Ik ben slecht met cijfers 2. Ik moet inkomstenbelasting aangeven 3. Ik ga mijn belastingaangifte invullen 4. O nee, dat kan ik niet 5. Waarom niet? Want: 1. Ik ben slecht met cijfers.
Gelukkig zijn beide cirkels te doorbreken. Vraag jezelf af of jouw uitspraken standhouden. Ben je werkelijk altijd lui? Geldt dit ook wanneer je bijvoorbeeld weet dat er een concert aankomt van jouw favoriete muzikant en dat je weet dat je snel moet zijn met het bestellen van kaartjes? Dan lukt het je wel. Het lijkt daardoor eerder af te hangen van de situatie. Bekijk van afstand jouw zelfbenoemde ‘ik ben…’s. Schrijf ze op en vraag je af waarom je ze vasthoudt. Vraag je verder af waarom je je niet openstelt voor de andere kant. Ben je verlegen, stap dat eens op een onbekende af en doorbreek je patroon. Je zult merken dat een nieuwe wereld voor je opengaat. Je kunt alles, je moet het gaan inzien en actie ondernemen. Je kunt leren rekenen, je hoeft er alleen maar tijd in te steken. Je hoeft niet jaloers te zijn, ondanks dat je het jezelf altijd hebt voorgehouden.
Wanneer je vasthoudt aan jouw ‘ik ben…’ dan blijf je in jouw aangeleerde ontwijkingspatronen hangen en kan je jouw persoonlijke groei niet doorzetten. Door te zeggen ‘ik ben…’ zeg je eigenlijk dat je er niets aan kunt doen. Je vermijdt verandering en tegelijkertijd verantwoord je jouw gedrag door te zeggen ‘zo ben ik nou eenmaal’ of ‘zo ben ik altijd al geweest’.
Zelfs wanneer je jezelf louter positieve ‘ik ben…’s toedicht, kun je je nog afvragen of dat juist is. Realiseer dat alles dat ontstaat van veranderlijk aard is. Je zult niet altijd lief zijn. Je bent niet altijd zelfverzekerd. En dat geeft ook helemaal niet.
Het inzichtelijk krijgen en doorbreken van bestaande cirkels is onderdeel van de cursus Heldenreis. We duiken samen in jouw manier van handelen en ontrafelen de oorzaak hiervan. Het wordt je duidelijk waar je aan vasthoudt en welke obstakel dat creëert. En natuurlijk leer je hoe je je patronen kunt doorbreken. Uiteindelijk is het hoogste doel dat we nastreven geluk. Het is mijn missie om jou dat te helpen vinden.
Schrijf je voor 1 november 2017 in voor de Heldenreis en ontvang je als bonus de Meditatie Manual helemaal GRATIS.
Streef naar jouw beste zelf. Overstijg je ‘ik ben…’ en groei voorbij jouw beperkingen.
MangalHo
Edwin
Enkele voorbeelden van ‘ik ben…‘:
ik ben slordig ik ben sympathiek ik ben ingenieus ik ben leergierig |
ik ben creatief ik ben trouw ik ben aangenaam ik ben volgzaam ik ben slim ik ben liefdevol |
ik ben agressief ik ben lui ik ben hulpvaardig ik ben ijverig ik ben kwetsbaar |